喝浓西湖龙井与肠道的关联

喝浓西湖龙井易便秘，疏通肠胃好方法，如果便秘不严重，最好还是通过饮食改善。

多喝白开水，多吃香蕉等水果以及玉米等粗粮，还是要多运动，增强胃肠蠕动，缓解便秘。多喝水能帮助润肠排便，但因为白开水喝着没味，所以很多人喜欢以茶代水，认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。

茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响其对食物的消化吸收功能，可使大便干结，引起便秘或加重便秘的程度。

因此，便秘者应少喝茶，特别是少喝浓茶。

“治疗便秘，通便茶是不错的选择。它里面包含决明子、桑叶等原料，可以清肠降脂、排除毒素。

但是通便茶不能过多饮用，产生依赖后会加重便秘，而且它对肝肾有一定副作用。”如果便秘不严重，最好还是通过饮食改善。

多喝白开水，多吃香蕉等水果以及玉米等粗粮，还是要多运动，增强胃肠蠕动，缓解便秘。（来源：太原茶圈，图来源：南茗佳人）