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喝茶不一定要懂茶，也不一定非要高雅。但凡是对身体好的茶，从养生角度都是好茶。根据古代医术记载茶叶在功效有几十种之多。
从古至今，茶叶被誉为养生保健的饮品，喝茶不仅能够为身体带来健康，也是一种文人雅士的象征。
喝茶对身体好，但是喝茶对人体有哪些好处呢？知道的人却是少之又少。
抗衰老辐射
茶叶为什么能够抗衰老和辐射呢？
源于通过抗氧化和清除自由基这两种方式来实现的，自由基是人体细胞发生氧化作用后的产物。
只要我们平时与外界保持接触。比如呼吸、接触其他物体、环境污染、汽车尾气等等，都会诱发自由基的产生，当然很多疾病的诱发都会体内过量产生自由基有很大关联。
根据研究表明：茶叶中含有的茶多酚，恰恰具有抗氧化和清除自由基的作用，所以说喝茶有一定的保健作用并不是空穴来风。
防治心脑血管疾病
茶叶中的茶多糖、茶黄素等多种物质，可以有效的改善动脉情况，抑制动脉粥样硬化的形成，从而起到预防心脑血管疾病的作用。
除此之外，常喝茶能够带走身体内的多余脂肪，从某种程度上讲避免了脂肪在血管中的堆积，有利于心脑血管疾病的防治。
美容养颜
经常喝茶的男士或者女士，皮肤看起来都十分的细腻富有光泽，而皮肤衰老，看起来暗沉粗糙也是和体内自由基产生过多和体内毒素过多导致的。
另外，尤其是夏季来临，不注意防晒也会加快皮肤衰老。
经常喝茶的话是可以增强皮肤抗紫外线能力的，也同样能够美容养颜；
并且经常喝茶还能减少黄褐斑的产生，对于爱美的女士来讲，喝茶无疑是瘦身养颜的不二之选。
健齿消炎
上面我们说道茶多酚能够抗辐射和衰老，其实它还有另外一种功效，就是抑制口腔细菌的滋生，保护牙齿。
此外，茶叶中含有氟化物，这种物质可以强化牙釉质，降低牙齿敏感度。这就是我们在购买牙膏时经常会看到采用茶叶成分制作的牙膏。
保护肠胃
经常喝茶有助于增加肠道内的有益微生物，增强肠道的免疫力，预防腹泻等肠道疾病。
茶叶中也分寒性、温性、热性的茶，肠胃不好的人，建议坚持喝后发酵的普洱熟茶。
熟茶属于温性，养胃健脾，营养丰富，经常喝熟茶可以有效保护胃粘膜，特别是胃寒患者适合多饮。
想要通过喝茶来调节身体的朋友一定要根据自身的体质去选择茶叶，以免因为茶叶的选择不当而起到相反的作用。
经常喝茶的朋友也一定要牢记不喝过夜茶、不喝浓茶、不空腹喝茶，此外泡茶的水也要温度适中，做到烫茶不饮，冷茶不喝。（来源：网络，图片来源：南茗佳人；侵联删）
