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日常生活里，大家通常把茶，看作喝进肚子里的饮品，偶尔在吃完饭之后，用茶汤漱口，以预防龋齿。
将茶叶用于洗澡沐浴的做法，相对比较少见。“茶浴”常被视为一种新奇的泡澡方式。
但其实“茶浴”，不仅是新的休闲生活方式，也是地方习俗。
“盐茶浴”习俗
主要集中生活在广西、湖南、广东等地的瑶族人，以山间草药、林木为生，有的则通过农耕来维持生计。
瑶族对“沐浴”这种生活习惯十分重视，有“每天一个热水澡，不用郎中抓草药”的说法。因此，瑶民们发明出了“盐茶浴”、“药浴”等独具民族个性的洗澡方式。
“盐茶浴”一般是瑶族人淋雨过后，或者感冒初期的一种洗澡方式，用于散寒、发汗、降火、治感冒等。
“盐茶浴”的茶水做法：清水烧开后，将茶叶放进去泡或煮三五分钟，有适宜的茶色便可，再酌情加盐。
瑶民们认为，盐茶浴时，只能添加盐茶水，不可因茶水太烫而直接兑冷水，这样功效会减弱。
实际洗浴时，可以等待盐茶水降到适宜的水温，再开始洗浴。洗过后往往大汗淋漓，须及时将汗擦干，避免再受凉。
茶浴究竟能有什么作用？
茶浴选用的茶叶，一般是粗老的绿茶，这类茶叶的有效成分比较丰富，价格合适。
茶浴主要对运动性疲劳有消解的作用，并能增强身体的抗氧化防卫系统，保护人体的皮肤和健康，减少自由基的伤害。
有实验研究发现，人们进行茶浴后，体内的脂质过氧化和亚硝胺的形式将会得到抑制，对身体的一些常见疾病，具有很好的防治作用，例如心脑血管疾病。
同时，绿茶中的有效成分，能对长波紫外线损伤有较强的防护作用，以及修复作用。
茶浴注意事项
茶浴属于洗浴的一种，所涵盖的注意点和其他洗浴方法大同小异。
①水温舒适即可
一些人会误认为水温越高，洗得越干净。但洗浴时的清洁度与水温没有绝对的关系。洗澡的水温，自己感觉舒适即可。
②时间不可过长
浴室的空间相对密闭、不透气，呆的时间过长，容易产生胸闷、犯晕的症状。一般洗15-20分钟即可。
③搓澡力度要适宜
有搓澡的习惯的茶友，记得将皮肤搓红、搓痛，是不可取的做法，其会使皮肤屏障遭到破坏，抵抗力减弱。（来源：杯小茶，图片来源：南茗佳人）
