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在我们的常规印象中，喝茶的人比不喝茶的人年轻；再加上茶叶中含有茶多酚物质，能够抗癌抗血栓助消化，好处多多。但是，有的人向我们反映，自己喝茶时总会出现胃不舒服的现象，这是为什么呢？难不成是自己喝的茶有问题？其实，这不是茶的问题，而是茶友自身的喝茶习惯出了问题。
今天我们就跟大家分享一下在喝茶过程中最易伤胃的五个习惯，茶友们快来对照一下，看看你有没有这些喝茶坏习惯吧！
空腹或过量喝茶
空腹喝茶或过量喝茶，都会伤胃。空腹喝茶的时候，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，容易刺激到胃并伤胃。所以这种喝茶方法不可取。我们前面也写过一篇空腹喝茶的文章。即《早晨起来空腹喝茶，会伤胃吗？》，感兴趣的茶友们可以看看。
除了空腹喝茶会伤胃，有的人把茶当做水来喝，过度饮茶也会在一定程度上对胃形成刺激。过量饮茶容易形成“茶醉”现象，导致喝茶人四肢乏力、心悸头晕，尤其是对那些胃不好的茶友来说，简直是要命。
大量喝绿茶
绿茶具有清热下火的功效，能在炎热的夏天中为茶友们带去片刻清凉。所以很多茶友每天都将绿茶作为主要饮用的茶品。然而绿茶性凉，大量饮用绿茶很容易会刺激肠胃，特别是对胃寒的人来说，需要合理控制摄入绿茶的量，否则会伤胃。
喜欢喝新茶
对爱喝新茶的人来说，新茶上新季完全可以满足自己的口腹之欲。
但是，新茶虽好，却并非人人都能适合喝。因为新茶存放时间短，茶性烈，刺激性强，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致胃不舒服。
所以茶友们可以等茶储存一段时间后再喝，这样能够减少茶叶对胃的刺激作用。
晚上喝浓茶
很多人喜欢喝浓茶，因为浓茶滋味浓厚，喝着过瘾。但是喝茶还是要从实际情况出发，晚上喝茶，茶叶中的咖啡碱会使人产生兴奋，出现失眠现象。除此之外，晚上喝浓茶还会促使身体分泌胰岛素，减缓胃的收缩和肠道的蠕动步伐，进而影响到食物的吸收和消化，导致饮茶人出现大便干结以及便秘等现象。
所以，虽然浓茶过瘾，但茶友们还是要从自身的身体状况出发，适当的饮点淡茶，悠着点喝。
胃溃疡者喝浓茶
在我们看来，有溃疡病的人喝浓茶，那就是在作死。因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这是一种严重的喝茶后果现象。不管怎么说，喝茶是养生的，如果有胃溃疡者喝茶，最好将淡茶和全发酵茶作为主要品饮茶品，从而最大化的减少茶汤对肠胃的刺激。
茶，从采摘到品饮经历了漫长的过程，每一片茶叶都值得被温柔对待，因此茶友们在喝茶时最好按照正确的喝茶姿势喝茶，最大化的减少茶叶中内含物质对肠胃的刺激，使得茶叶饮品是真真正正为人们的健康服务的。只有掌握了正确的品茶姿势，才能感受到喝茶的快乐。（来源：普洱阿清，图来源：南茗佳人）
