一分钟看懂茶叶的营养有多高！

茶，不仅是作为国饮的存在，联合国也推选茶为六大健康饮品之首，茶的营养究竟有多高？一项抗氧化实验告诉您。

一杯300ml的茶汤，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒；(每瓶约750ml)

一杯300ml的茶汤，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒；

一杯300ml的茶汤，抗氧化效果相当于4个苹果；

一杯300ml的茶汤，抗氧化效果相当于5只洋葱；

一杯300ml的茶汤，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁；

一杯300ml的茶汤，抗氧化效果相当于12杯啤酒；

冲泡后，茶汤中的茶多酚类物质保留最多，抗氧化功效无疑是最好的。

除此以外，据科学家分析和鉴定，茶叶中含有300多种对人体有益的化学成分；其中所含的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物及各种维生素和矿物质等，基本上都是人体所必需的成分。

另外，茶叶中所含的药效成分如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等能起到“三抗”和“三降”的好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。

这就不难理解为什么有研究表明与不饮茶的人相比，爱茶人士的患病率要明显低出24%。

在此呼吁您，日后不论工作繁忙与否，每日坚持饮茶，健康得来不易、且行且珍惜。(文章来源：爱随茶香；图片来源：南茗佳人）