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所属分类：茶百科
“你是什么时候开始关注健康的？”
信息化社会加快了生活节奏，我们每天步履匆匆，以学业、事业为重心，生活反而成了附属。到了饭点，忙起来能随便对付一下就不错了，入睡前漫无目的地一遍一遍刷着各种视频资讯，睡不着、也不想睡。
曾经以为，意外都是他人的，与自己无关，直到意外降临到自己的头上时，才明白自己种下的因，结出的果早晚会到来。
健康生活，从一杯茶开始
喝茶好麻烦啊，还要沏茶、泡茶，天热喝茶还出一身汗，远远不如饮料、咖啡喝起来过瘾，那么我们为什么要喝茶呢？
数据显示，中国是茶叶的发源地和第一产茶大国，茶叶产量接近世界总量的一半，但是我们人均饮茶量却远远比不上产量多。
那么喝茶有什么好处呢？
首先，茶叶有抗氧化效果。茶多酚是茶叶中具有明显的抗氧化效果的成分之一，约占干茶成分含量的18%-36%。
实验表明，两杯茶，300毫升，其抗氧化功能相当于1.5瓶红葡萄酒，相当于12瓶白葡萄酒，相当于12杯啤酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯橙汁。
第二，茶叶有抗癌作用。中国疾病预防控制中心的科研人员研究发现，各类茶叶对癌细胞合成的平均阻断率为65%，其中红茶为43%，绿茶为82%，多数绿茶的阻断作用都在85%以上，表明各类茶叶都有抗癌作用，但绿茶提取物的防癌作用最好。
第三，喝茶可以预防心血管疾病。日本的流行病学研究表明，每天饮茶10小杯，男性心血管疾病发生的危险指数和每天喝少于三杯的比，男性可以减少42%，女性可以减少18%。
每天一杯清茶，可消耗100卡路里的热量，让你精神百倍，精力充沛。
每天一杯发酵茶，舒缓疲劳，增强注意力，让你的胃暖暖的。
健康生活，每天从一杯茶开始，要学会养成健康的生活方式，其实，养生的重点在于改变不良的生活饮食习惯（来源：中国茶网，图片来源：品购茶网图库）
