解密一杯茶的营养有多高？

 

一杯茶里的营养究竟有多高？为什么茶，不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？英国一项抗氧化实验告诉你：

 

1.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)

 

2.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒

 

3.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果

 

4.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱

 

5.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁

 

6.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒

 

 

这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。法国巴黎预防医学中心尼古拉？唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。

 

所以，初秋养生时节，何不给自己一杯茶的时光，安静的享受既降秋燥又营养健康的茶呢（来源：懂茶道，图片来源：品购茶网图库）