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所属分类：茶百科
立春后气温逐渐回升，我们会明显地感觉到春天的暖意。老人常说，“立春后三不做”，哪三件事情不能做呢？
一、不脱冬装
立春后随着天气变得越来越暖和，很多人会迫不及待地将厚装的冬装脱掉换上春装，这样的做法万万不可取。这是因为立春后虽然气温已经在回升，但是冷空气活跃的依然很频繁，如果很早的就穿上了春装，在冷空气袭来时就会被冻感冒，所以冬装不能在立春后就换掉，而是要再捂一段时间的冬装，等天气彻底变暖后再还春装。
二、不熬夜
现在很多年轻人都有熬夜的习惯，但是在立春后就要将熬夜的坏习惯改掉，这是因为立春后随着大环境中的阳气在不断回升，我们身体中的阳气也在慢慢增多，熬夜是最消耗身体阳气的坏习惯，如果在立春后继续熬夜的话，会影响到我们身体中阳气的增加，从而导致身体出现不适的症状，所以在立春后应停止熬夜，养成一个好的生活规律。
三、不生气
农村老人常常告诫后代要少生气，因为生气会对我们的肝脏造成影响。春天在五行中属木，而人体五脏中的肝也同样属木性，所以春季是养肝的最佳季节。我们要想让自己的肝脏变得更加健康，除了注意食补以外，还应该减少外界对肝脏的刺激，比如生气，所以在立春后不要和他人生气。
春季，人的肝气容易过旺，会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春季的养生保健工作很重要。而茶叶由于有助消化、清肠胃、解毒的功效，因此，春季适当饮茶，可以起到清肠、暖胃、养肝的作用。
立春过后如何喝茶
适当喝点花茶、红茶、铁观音、普洱茶等，可以起到消积解毒、暖胃养肝的作用。
这个季节，以饮用香气浓郁的花茶、红茶、铁观音、普洱茶为好，有利于散发冬天积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发，兼具暖胃、养肝之功效，而且花茶浓郁芬芳、清香爽口，还可以提神醒脑、消除睡意。
茶在《本草纲目》中被记述为：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，无毒，主痤疮，利小便，去痰，热渴，令人少睡，秋与采之。苦茶，主不气，消宿食，作饮加茱萸、葱、姜等。”
在这里，茶被记述了性味：“微寒”、“味苦”。性味，一般称为“四性五味”，四性即寒、凉、温、热；五味即辛、甘、酸、苦、咸。这两者都与药的功效和主治有很大的关系。
中医理论一般认为：甘为补，而苦则泻，所以茶是兼有补和泻两种功能的良物。于是，也就有了“茶为万病之药”的说法。
中国古代不少史籍都有关于红茶、普洱等茶功效的记载，认为“普洱茶膏能治百病”，红茶具有“醒酒利尿、消食理气、清胃生津、刮肠通泻、祛风镇痛及驱寒解毒”等功效。
应按春季养生，牢记“五字诀”
衣：立春过后还得“捂”。虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要一段时间的过渡。早春时节，应该提前了解气温变化，适当增减衣物。
食：多吃辛温食物。立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
住：多开窗保持空气清新。初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。
行：多去郊外走走。立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。
防：防躁动，重视心理保健。春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都会有所增多，多为焦虑症、躁狂症等病。（来源：中国茶友会，图片来源：品购茶网图库）
