- A+
社会飞速发达，中国人民的生活质量普遍上升，曾经饥寒交迫的时代已经成为了过去时，取而代之的是人民普遍肥胖、全民健身时代。
减肥不只是说说而已，但有时候减肥就真的只是说说而已。
当代人社会压力过大，工作的同时兼顾家庭，根本没有时间健身减肥，所以减肥往往只能成为一句空谈。
不过千万别灰心，世间万路皆有捷径。
普洱茶的功效
许多人都知道普洱茶有很好的养生效果，其实它的减肥效果在众多茶类中也是佼佼者。
普洱茶既可以补充人体所需水分和必要营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
不论是生茶还是熟茶都有减肥功效，但是熟茶的效果更好。对于脾胃虚弱的人来说，饮用熟普洱茶可以助于消化吸收、降脂降压；而生普洱茶没有经过发酵，茶内含有的茶多酚、咖啡碱、鞣酸对肠胃刺激性太大。
普洱茶减肥原理
01.丰富的燃脂成分
茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。
茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，普洱茶中这些有助于燃脂的成分最为丰富，所以减肥功效更强。
02.清肠排毒
普洱茶有减少离体肠段收缩幅度和降低收缩频率的作用，能够避免因涉入过多营养，导致营养过剩肥胖。
饭后喝普洱熟茶还有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。
03.益生菌助消化
普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，有助消化，促代谢的作用，对减肥非常有用。
怎么喝减肥效果更好？
01.每天喝、长期喝
有些人不习惯喝茶，比较抗拒普洱茶略带的苦涩味，仅仅坚持一两天肯定是不够的。
想要达到减肥的目的就要把喝茶当成一种习惯，自然而然的，每天愿意主动去饮茶。
02.小口喝，慢慢喝
有些人想要快速减肥，在短时间内饮用大量浓茶，这样的喝茶方式是不对的，不仅仅不会减肥，反而对身体不好。
科学喝茶方式即品茶，一小口一小口慢慢的喝。
03.饭后喝
坚持每天饭后喝茶，由于茶叶有助消化的功能，所以往往饮茶后会有饥饿感。
这时候可以选择继续饮茶，毕竟已经吃过饭了，足以维持身体基本运作，若忍不住进食则会功亏一篑。（作者：尚廷坊普洱茶，来源：尚廷坊普洱茶，图片来源：南茗佳人）
